15 Jahre MTV-Center, Party und Programm

6 October 2014

Kursprogramm für den 10.10.2014

 

Yoga & Stretching               18:00 – 19:00 Uhr                 in Raum 2              Antje

 

… beinhaltet Yogaelemente und eine intensive Stretchingeinheit. Freut Euch auf eine harmonisch fließende Yogastunde, und genießt ganz nebenbei die Förderung der Ausgeglichenheit, der Flexibilität, der Entspannung und des Kraftaufbaus.

 

 

Deep Work                            18:00 – 19:00 Uhr                 in Raum 3              Lisa

 

…ist ein athletisch, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Es ist auf den 5 Elementen aufgebaut, die Bewegungsabläufe unterliegen dem Prinzip von Ying und Yang.

Ein Kurs zum „Auspowern“!

 

 

Feldenkrais                           19:00 – 20:00 Uhr                 in Raum 2              Grit

 

… ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren. Es werden grundlegende menschliche Funktionen verbessert und Schmerzen reduziert.

Entspannung PUR!

 

 

Pilates                                    19:00 – 20:00 Uhr                 in Raum 3              Annette

 

… ist eine intensive Ganzkörpertrainingsmethode, die dem Körper hilft, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, innere Kraft, Beweglichkeit und Balance zu entwickeln. Pilates zielt insbesondere auf die Rumpfmuskulatur ab.

 

 

Faszientraining                    20:00 – 21:00 Uhr                 in Raum 2              Karen

 

…Ganzkörper Verbindendes Dehnungsprogramm, Bindegewebslockerung. In Verbindung mit der „Black Roll“ ergibt das Training nicht nur Regeneration, sondern fordert ebenfalls Muskelarbeit, vor allem im Stütz- und Oberkörperbereich.

 

Piloxing                                 20:00 – 21:00 Uhr                 in Raum 3              Daniela

 

… ist eine rasante, schweißtreibende Mischung aus Boxelementen und „standing Pilates“

 

Wir freuen uns auf Euch in den Kursen…

 

 

Thumbnail

Share

Kontakt zur Sparte