Neue Laufgruppe im MTV - Infoabend am 08.12.2008 im MTV-Center

7 December 2008

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Zielgruppe: Anfänger mit folgenden Zielvorstellungen

-    Unter fachlicher Anleitung an ca. 1 Stunde Laufleistung herangeführt werden
-    Gewichtsabnahme- und Kontrolle
-    Langfristige Anbindung an die Marathongruppe des MTV-Centers, die sich auf folgenden Streckenlängen bewegt:
-    10km
-    Halbmarathon
-    Marathon


Trainerin: Petra Misiek

 

Warum gerade Laufen?
Laufen ist eine der effektivsten Ausdauersportarten!
Bei einem vernünftigen Lauftempo im Fettverbrennungsbereich ist es die beste Sportart zur Gewichtsregulierung bzw. -reduzierung. Durch das Auseinandersetzen mit den Jahreszeiten und den entsprechenden Wetterbedingungen kommt es zu einer Stärkung des Immunsystems. Beim Laufen wird das Blut bis in die kleinsten Gefäße transportiert und versorgt somit optimal den Körper.

Laufen baut Stresshormone ab und senkt den Insulinspiegel. Folge: weniger Heißhunger

Laufen macht glücklich durch die Freisetzung von Endorphinen (Glückshormonen).
In unserer Laufgruppe für Anfänger wollen wir fitness- und gesundheitsbewusste Mitglieder an den Laufsport heranführen.

Jeder soll zum Saisonende 1 Stunde in seinem optimalen Lauftempo durchlaufen können – oder einfach seine vorhandene Laufleistung effektiv steigern.

Voraussetzung ist die Bereitschaft, ohne Vorurteile vernünftiges Laufen lernen zu wollen und alle negativen Erfahrungen hinter sich zu lassen.
Die Laufgruppe wird im Laufe der Saison mit Infoblättern zum Thema Laufen  (Aufwärmen, Ernährung etc.) versorgt.

Info-Abend im MTV-Center: Montag, den 08.12.2008, 20.00 Uhr

Weitere Informationen unter:

MTV-Center Vorsfelde
Carl Grete Str. 41
05363/71346 oder infoatmtv-vorsfelde.de

 

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