Samstag-Special

5 March 2013

Am Samstag, 9. März findet wieder ein GroupFitnessSpecial im MTV-Center statt.

Unter dem Motto TABATA Cardio & Core könnt Ihr von 16-17:30 Uhr ein spezielles Ausdauertraining kennenlernen, bei dem man ordentlich ins Schwitzen kommt.

Diese Trainingsform wurde nach einem japanischen Wissenschaftler benannt. Es ist ein intensives Intervalltraining, mit dem sich in kurzer Zeit Trainingsverbesserungen erzielen lassen (Studie mit Läufern verbesserte die maximale Sauerstoffaufnahme und die Geschwindigkeit in sechs Wochen/5 TageTraining/Woche deutlicher als ein 30 minütiges Lauftraining).

Anmeldung an der Rezeption im MTV-Center.

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