Yoga

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Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas, die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben Organe und Nervensystem.

Pranayama (bewusste und gelenkte Atmung) bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.

Unsere Yoga Lehrer/-innen sind Frau Sigrid Betram, Frau Anja Snethkamp, Frau Antje Gatys-Diekena, Frau Manuela Utecht, Frau Inka Schaffhauser und Herr Martin Beitzel.

Trainingszeiten

Gruppe 1 Mo 09:45 – 11:15 ACT 1
Gruppe 2 Mo 17.30 – 19.00 ACT 1
Gruppe 3 Mo 19:00 – 20:30 ACT 1
Gruppe 4 Di 09:00 – 10:30 ACT 1
Gruppe 5 D 16:30 – 18:00 ACT 1
Gruppe 6 Di 18:00 – 19:30 ACT 1
Gruppe 7 Mi 10:30 – 12:00 ACT 1
Gruppe 8 Mi 17:30 – 19:00 ACT 1
Gruppe 9 Mi 19:00 – 20:30 ACT 1
Gruppe 10 Do 08:45 – 10:15 ACT 1
Gruppe 11 Do 10:30 – 12:00 ACT 1
Gruppe 12 Do 17:45 – 19:15 ACT 1
Gruppe 13 Do 19:30 – 21:00 ACT 1
Gruppe 14 Fr 09:45 – 11:15 ACT 1
Gruppe 15 Fr 17:45 – 19:15 ACT 1

Termine