Yoga

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Yoga verschafft Gesundheit und Langlebigkeit durch Asanas, die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben Organe und Nervensystem.

Pranayama (bewusste und gelenkte Atmung) bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Yoga kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.

Unsere Yoga Lehrer/-innen sind Frau Sigrid Betram, Frau Anja Snethkamp, Frau Antje Gatys-Diekena, Frau Manuela Utecht, Frau Inka Schaffhauser und Herr Martin Beitzel.

Trainingszeiten

Gruppe 1 Mo 09:00 – 10:30 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 2 Mo 17:30 – 19.00 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 3 Mo 19:00 – 20:30 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 4 Di 09:00 – 10:30 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 5 D 16:30 – 18:00 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 6 Di 18:00 – 19:30 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 7 Mi 10:30 – 12:00 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 8 Mi 17:30 – 19:00 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 9 Mi 19:00 – 20:30 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 10 Do 08:45 – 10:15 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 11 Do 10:30 – 12:00 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 12 Do 17:45 – 19:15 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 13 Do 19:30 – 21:00 MTV-action, Entspannungsraum
Gruppe 14 Fr 17:45 – 19:15 MTV-action, Entspannungsraum

Termine